책소개

[시니어를 위한 1월 추천도서]
젊고 건강한 뇌를 만들고 싶다면 꼭 알아야 할 것들

뇌의학과 행동의학 분야에서 세계적인 명성을 얻고 있는 저자가 소개하는 두뇌 안티에이징! '100세 시대'를 맞은 지금, 중년 이후의 행복한 삶을 위협하는 것이 바로 알츠하이머병을 비롯한 각종 치매이다. 눈으로 볼 수도 없고 막연하게만 생각되는 '뇌'의 노화 문제를 저자는 구체적인 사례를 통해 쉽게 설명하고 있다. 또한 환자들의 뇌 활동을 촬영한 영상을 공개하고 문제점을 지적하면서 신뢰를 높였다. 장수와 건강, 아름다움을 간직하고 싶다면 올바른 식습관과 생활습관, 운동 등을 통해 뇌를 관리해야 한다. 젊고 건강한 뇌를 만들기 위한 10가지 수칙을 읽으면서 건강해지는 습관 실천에 큰 도움이 될 것이다.